为帮助同学们掌握科学的情绪调节方法，语言文化学院于六月份开展了“情绪调节·心灵护航”主题心理团课。活动由各班心理委员牵头，通过情景模拟、案例分析、实操训练等形式，带大家解锁情绪管理的“心”技能。

团课伊始，心理委员结合丰富的案例，深入讲解了情绪的产生、分类以及对身心健康的影响。情绪没有好坏之分，每一种情绪都在传递着重要的信息。“当我们感到愤怒时，可能是因为我们的边界被侵犯；当我们感到悲伤时，或许是在提醒我们珍惜某些事物。”心理委员的讲解深入浅出，让同学们对情绪有了全新的认知。

团课现场，同学们围绕“情绪识别—接纳—调节”主线展开探索：在情景剧中还原考试压力、人际矛盾等真实场景，通过角色扮演理解情绪产生的底层逻辑；在“情绪树洞”环节匿名分享困扰，集体研讨出“运动解压法”“呼吸放松术”等实用方案；更通过绘制“情绪脸谱”，直观梳理不同状态下的身体信号与心理需求。

此次情绪调节主题心理团课的开展，不仅让同学们掌握了实用的情绪调节技巧，也增强了他们关注自身心理健康的意识。未来，语言文化学院将继续开展丰富多彩的心理健康教育活动，为学生的心理健康保驾护航，助力学生健康快乐成长。